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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。

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一是要选择粗细均匀、鲜嫩的，摸起来很结实的，表皮为嫩绿、淡绿色； 二是选择有弹性的丝瓜，果肉顶端应该很饱满，不要选择很臃肿的； 三是不买软塌塌的丝瓜，或是表皮发黄、瓜皮干皱、有斑点/凹陷的； 四是捏一捏丝瓜，如果感觉硬邦邦的最好别买，很可能带苦味。

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