[3，4]显然，这在日常饮食中很难实现。

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当然如果真的深陷焦虑、情绪内耗，也要主动寻求帮助，不要硬扛。

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听完之后，古斯首先会理解王虹的想法，然后鼓励王虹想下去。

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三、身体发出的“求救信号”，别再硬扛了 其实身体在猝死发生之前会给出一些信号，但很多人对这些症状不重视，觉得忍忍就过去了，这个做法非常错误！一旦发现身体有这几个症状，要及时就医。

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